I dagens samfunn er det vanvittig mye kroppspress.
Det er ikke riktig, la oss være som vi er.
Vær på et sted hvor du trives med deg selv!
Det er det viktigste!!!

Om du er tynn, passe eller overvektig spiller ingen rolle bare du selv har det bra.
Hva er egentlig en ideal vekt ?
Jo en ideal vekt er akkurat der du trives og har det godt med deg selv!!

Ingen skal vel kunne bestemme hvor liten eller stor du skal være .
Alle er vi da like mye verdt uansett hvor mange kilo det vises på vekten.
Alle er vi gode nok!!!

Alle vil vi oppleve at tallene på vekten forandrer seg.
Fra å være tynn bestandig, til å komme til et sted hvor vi trives.
SÅ videre til å få noen kilo for mye og omvendt.
Vekten vil variere hvor eldre vi blir!

Selv har jeg vært der og er der fremdeles!
Jeg har alltid vært tynn, tynn som ei flis som jeg alltid har fått høre.
Du må spise litt mer jente, du ser ut som et beinrangel .
Selv etter 2 svangerskap har jeg veid 48-49 kilo og det har ikke syns på meg at jeg har født 2 barn.

Null former!!!
Flat rumpe og små pupper.
Men jeg var stort sett fornøyd, heller tynn enn tjukk tenkte jeg vel på den tiden.
Men vi har alle noe ved oss selv vi er misfornøyd med.
Hos meg ver det puppene....
Altfor små...

Ønsket meg silikon i mange år.
Følte ingen ville ha ei med små pupper.
Misunte venninnene mine som hadde fine, store pupper som gutta beundret.
Men alt dette går jo på eget selvbilde og selvtillit.
Om jeg fikk komplimanger så gikk de inn det ene øret og rett ut igjen det andre.
Tok de absolutt ikke til meg og er den dag i dag ikke flink til det!

Kroppen vår forandrer seg hele tiden.
Etterhvert som jeg kom mer inn i treningen og fikk trent på meg mer og mer muskelmasse, kom også mer former.
Armene ble større, lårene var ikke like tynne som leggene lenger.
Rumpa fikk mer fasong og ble større.
Musklene ble mer markerte.
Og man begynte å trives mer med seg selv!

Men husk at det er ikke tallet på vekta som definerer hvem du er!!!
Men hvordan du føler deg inni deg!
Hvordan du ser på deg selv!!

Så først og fremst må man jobbe med seg selv!
Jobbe med eget hode.

Joda vekta har en del å si på eget selvbilde, det å føle seg vel med seg selv.
Det å kunne si til seg selv i speilet at: i dag er du fin <3
Idag ser du bra ut.
Men igjen: å trives i egen kropp!!!

Så lær deg å elske deg selv først og fremst!
Hva andre mener er totalt likegyldig.

For meg ble styrketrening veldig viktig på så mange plan.
Det ble viktig både fysisk, psykisk og mentalt.

Kroppen responderte og jeg ble mer opplagt, orket mer og følte meg bedre.
Jeg så resultater med at jeg fikk mer markert kropp og muskler.
Jeg kom meg ut av huset, jeg traff mennesker.
Jeg gikk opp i muskelmasse som da selvsagt gjorde at jeg gikk opp i vekt.

Når jeg kom opp fra 49 kg til 55 kg begynte jeg å trives mer i egen kropp.
Jeg elsket resultatene styrke treningen ga meg og jeg var blitt bitt av basillen.
Når jeg kom opp til 60 kg hadde jeg det godt med meg selv og jeg begynte å kunne se meg selv i speilet og syntes at jeg så bra ut.
Jeg kunne til og med føle meg litt sexy.

I 2017-2018 begynte jeg på Remeron - et antidepressiva mot angsten og depresjonen min og jeg raste opp i vekt!
12 kg på 3 måneder og jeg kjente frustrasjonen, sinnet og kvalmen over egen kropp blusse opp i meg..
Jeg følte meg tjukk og stygg!!!

Magen som velt over bukselinningen og tøt ut.
Ikke pent (i mitt hode)
Jeg vet at jeg så friskere ut med noen kg ekstra enn når man nesten kunne holde rundt meg med begge hender.
Men alt kommer med selvfølelsen og disse kiloene.

Jeg sliter ennå med å gå ned i vekt til et nivå hvor jeg trives.
Jeg kan komme ned litt, for så å gå opp igjen.
Men så sitter mye i hodet og det å spise riktig!
Mat har mye å si...

Hjelper ikke trene mye, om man bare spiser dritt mat!
Og det er ikke alltid så lett å snu om i hodet når man er et vane menneske, men det er det som må til.

Men man må aldri glemme uansett størrelse og fasong så er vi like mye verdt og vi er gode nok!!!
Og det er som oftest kun vi selv som syns at vi er stygge, tjukke osv...
Andre ser som regel på oss med beundring i øynene.

Jeg kan se meg selv i speilet å tenke æsj så stygg og feit jeg er...
Men så kan jeg se på en annen person som kanskje er 3 ganger større enn meg og tenke:
wow, så flott, for en utstråling og for en nydelig person <3

Kun og alene egen selvfølelse og selvtillit dette går på!!!
For i utgangspunktet er vi alle vakre <3

Uansett om vi veier lite eller mye.
Om vi er tynne eller tjukke.

Jeg har vært som begge på dette bildet og selv om jeg vet at jeg var like mye verdt når jeg så ut som hver og en av dem så sa selvfølelsen meg at jeg ikke var det på noen av dem.

Enten var jeg for tynn, flat rumpe, små pupper og null former eller så var jeg for tjukk.
Gravid mage som tyter ut overalt, stygg og altfor feit!!!
Men like mye verdt og vakker allikevel!!!!

Vi må endre synet på oss selv!!
Vi må si til oss selv i speilet at vi er vakre!
At vi er bra nok som vi er !

Og vi må fortelle andre at de er vakre som de er.
Vi må slutte å dømme og ha fordommer overfor hverandre.
Vi må slutte med å se ned på andre fordi de ikke er som oss.

Vi må begynne å gi mer komplimanger til hverandre.
Fortelle hverandre hvor fine de er.
Slutt å uglese hverandre, slutt med sjalusi og misunnelse!!!!

Slutt med baksnakking , drittslenging og å såre andre.
La alle få lov til å være som de er, la dem få lov til å være seg selv!
Ingen er vi perfekte, verken du eller jeg...

Bygg hverandre op og frem, istedenfor å tråkke hverandre ned...
Løft hverandre opp, hjelp hverandre og støtt hverandre <3